Pilates
Dienstag, 20. Februar 2024 um 11:00 Uhr
| Kursnummer | 2413390 |
| Dozentin |
Irina Brandt
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| erster Termin | Dienstag, 20.02.2024 11:00–12:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 04.06.2024 11:00–12:00 Uhr |
| Gebühr | 46,40 EUR 32,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Bildungszentrum, Ebertstr. 19, Raum 125
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Kursort
"Nach zehn Stunden spürst du den Unterschied. Nach zwanzig siehst du den Unterschied - nach dreißig hast du einen neuen Körper." (Joseph Pilates)
Pilates ist eine effiziente Trainingsmethode, die dem Körper Leistungsfähigkeit, Balance und Beweglichkeit verleiht. Sechs Prinzipien charakterisieren das Pilates-Training: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss. Auf nachhaltige Weise werden Körperhaltung, Koordination und Figur verbessert. Die fließenden Bewegungen unterscheiden das Pilates-Training von anderen Trainingsmethoden.
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, Socken.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 20.02.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 2. | Di., 27.02.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 3. | Di., 05.03.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 4. | Di., 12.03.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 5. | Di., 19.03.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 6. | Di., 09.04.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 7. | Di., 16.04.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 8. | Di., 23.04.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 9. | Di., 30.04.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 10. | Di., 07.05.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 11. | Di., 14.05.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 12. | Di., 28.05.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 13. | Di., 04.06.2024 | 11:00–12:00 Uhr |