Pilates Online-Kurs für Anfängerinnen und Anfänger

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Donnerstag, 06. Mai 2021 um 17:00 Uhr

Kursnummer 2113412
Dozent José Antonio Aguilera Cáceres
erster Termin Donnerstag, 06.05.2021 17:00–17:45 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 24.06.2021 17:00–17:45 Uhr
Gebühr 18,00 EUR 13,00 EUR (ermäßigt)
Ort

Online

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Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.

Sechs Prinzipien charakterisieren das Pilates-Training: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss. Auf nachhaltige Weise werden Körperhaltung, Koordination und Figur verbessert. Die fließenden Bewegungen unterscheiden das Pilates-Training von anderen Trainingsmethoden.

Für diesen Kurs benötigen die Teilnehmenden bei sich zu Hause einen Computer/PC, Laptop oder Smartphone mit Kamera und Mikrofon und Internetzugang sowie die Kommunikationsplattform Zoom. Nach Anmeldung erhalten sie von der vhs den Zugangslink und kommen damit direkt zu Zoom. Benötigt werden ansonsten lediglich bequeme Kleidung und ausreichend Platz. Ein ungestörter Ort ist hilfreich.

Der Kurs wird live angeboten.

José Antonio Aguilera Cáceres Dozent

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 06.05.2021 17:00–17:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Do., 20.05.2021 17:00–17:45 Uhr
3. Do., 27.05.2021 17:00–17:45 Uhr
4. Do., 10.06.2021 17:00–17:45 Uhr
5. Do., 17.06.2021 17:00–17:45 Uhr
6. Do., 24.06.2021 17:00–17:45 Uhr

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