Selbstführung und Achtsamkeit im Arbeitsalltag Bildungsurlaub
ab 06. Mai 2026 um 09:30 Uhr (3x)
| Kursnummer | 2615626 |
| Dozent |
Björn Hansen
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| erster Termin | Mittwoch, 06.05.2026 09:30–16:30 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 08.05.2026 09:30–16:30 Uhr |
| 6.5..- 8.5., Mi - Fr 9.30 - 16.30 Uhr | |
| Gebühr | 99,20 EUR 53,60 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
aGEnda 21, Raum B, Von-Oven-Straße 19
aGEnda 21, Von-Oven-Straße 19
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| Downloads | Seminarprogramm |
Kursort
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Dauernde Erreichbarkeit, steigende Anforderungen und ständige Veränderung prägen den heutigen Berufsalltag. Umso wichtiger ist es, sich selbst gut zu führen – bewusst, klar und fokussiert. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, Ihre Aufmerksamkeit gezielt zu steuern, Prioritäten zu setzen und innere Ruhe zu bewahren, auch in stressigen Phasen.
Sie erfahren, wie Sie Ihre Konzentration stärken, mit Ablenkungen besser umgehen und mentale Energie gezielt einsetzen. Achtsamkeit wird dabei als praktische Haltung vermittelt, nicht als Entschleunigungsritual, sondern als Werkzeug für klare Entscheidungen und souveränes Handeln im Beruf.
Anhand praxisnaher Übungen und Reflexionen aus Coaching, Psychologie und Resilienzforschung entwickeln Sie Strategien, um bewusster, wirksamer und ausgeglichener zu arbeiten.
Inhalte sind u. a.:
Selbstführung und innere Klarheit im beruflichen Alltag
Achtsamkeit als Werkzeug zur Stressreduktion
Zeitmanagement, Priorisierung und bewusste Pausen
Grenzen erkennen und Energie gezielt einsetzen
Fokus und Konzentration trotz Informationsflut
Leitung: Björn Hansen, Coach & Mediator
Das Seminar ist anerkannt als Bildungsurlaub nach dem nordrhein-westfälischen Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG).
Im Entgelt ist ein Wochenticket für den öffentlichen Personennahverkehr enthalten.
Kurstermine
| # | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 06.05.2026 09:30–16:30 Uhr | aGEnda 21, Raum B, Von-Oven-Straße 19 |
| 2. | Do., 07.05.2026 09:30–16:30 Uhr | aGEnda 21, Raum B, Von-Oven-Straße 19 |
| 3. | Fr., 08.05.2026 09:30–16:30 Uhr | aGEnda 21, Raum B, Von-Oven-Straße 19 |