Hatha Yoga I für Anfängerinnen und Anfänger
Dienstag, 11. Februar 2025 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 2513363 |
| Dozent |
Andreas Kleinert
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| erster Termin | Dienstag, 11.02.2025 18:00–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 20.05.2025 18:00–19:30 Uhr |
| Gebühr | 75,00 EUR 39,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Bildungszentrum, Ebertstr. 19, Raum 125
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Kursort
Yoga ist eine ursprünglich aus Indien stammende Entspannungstechnik, die Körper und Geist miteinander in Einklang bringt. Durch eine Kombination aus körperlichen Übungen (Asanas), Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation fördert Yoga körperliche Fitness, innere Ruhe und emotionales Gleichgewicht. Es bietet einen Weg zur Selbsterkenntnis, Stressbewältigung und Förderung eines bewussten Lebensstils. Yoga kann je nach Ausrichtung eine Vielzahl von Zielen haben - von körperlicher Beweglichkeit bis hin zur spirituellen Entwicklung.
Dieser neue Kurs der Stufe 1 macht mit dem Yoga vertraut. Er richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger.
Praktiziert werden leichte Übungen im Stehen, Liegen und Sitzen. Geübt werden kleine Reihenfolgen. Im Zentrum steht die Erfahrung, was Yoga ausmacht. Die körperliche Erfahrung durch Beweglichkeit, Kraft, Dynamik, Stillhalten. Die geistige Erfahrung durch geistige Ruhe und Stillstand. Die Erfahrung von Wahrnehmung und Konzentration.
Der Kursleiter ist zertifizierter Yogadozent mit langjähriger Kursleitererfahrung.
Bitte bequeme Kleidung, eventuell eine Decke mitbringen. Sitzkissen und Übungsmatten sind vorhanden.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 11.02.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 2. | Di., 18.02.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 3. | Di., 04.03.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 4. | Di., 11.03.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 5. | Di., 18.03.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 6. | Di., 25.03.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 7. | Di., 01.04.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 8. | Di., 08.04.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 9. | Di., 29.04.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 10. | Di., 06.05.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 11. | Di., 13.05.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 12. | Di., 20.05.2025 | 18:00–19:30 Uhr |