Lernt euch zu verteidigen! Ein Selbstverteidigungskurs für Mädchen und junge Frauen von 13 bis 17 Jahren

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ab 23. Mai 2026 um 10:00 Uhr (2x)

Kursnummer	2619922
buchbar ab	12.01.2026 08:30 Uhr
Dozenten	Karl-Heinz Eichner Michaela Michalke
erster Termin	Samstag, 23.05.2026 10:00–13:00 Uhr
letzter Termin	Sonntag, 24.05.2026 10:00–13:00 Uhr
Gebühr	kostenlos
Ort	Schauburg-Gebäude, Horster Str. 6, Raum 4 Horster Str. 6 Gelsenkirchen Raum 4 Gymnastik

Wenn wir in Situationen geraten, in denen wir ein schlechtes Bauchgefühl bekommen, ist gute Vorbereitung hilfreich. Lernt in diesem zweitägigen Workshop effektive Selbstverteidigungstechniken kennen, um euch in brenzligen Situationen schützen zu können. Arbeitet gemeinsam an eurer Körpersprache und eignet euch Griffe und Kniffe an, um in Notsituationen handeln zu können.

Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an Mädchen und junge Frauen zwischen 13 und 17 Jahren.

Für Neugierige mit und ohne Vorkenntnissen. Bringt an beiden Tagen bitte etwas zu trinken mit (keine Glasflaschen!) und tragt saubere Sportschuhe und bequeme Sportkleidung.

Das Angebot ist kostenlos, eine vorherige Anmeldung aber nötig.

Der Workshop war ursprünglich für Sa, den 30.5.26 und So, den 31.5.26 geplant und wird nun auf Sa, den 23.5.26 und So, den 24.5.26 vorgezogen.