Zumba® Fitness

Zumba® ist ein von lateinamerikanischer und internationaler Musik inspiriertes Fitnessprogramm. Cumbia, Salsa, Reggaeton, Merengue und noch viele weitere Tanzstile sind die besonderen Zutaten des von Alberto "Beto" Perez entwickelten Trainingsprogramms. Dabei werden Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining kombiniert, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Neben Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining kommen auch Übungen für Balance und Flexibilität nicht zu kurz - ein idealer Ausgleich für alle, die in Alltag und Beruf viel sitzen. Die Besonderheit bei Zumba liegt im intuitiven Mitmachen. Die Bewegungsabfolgen werden nicht Schritt für Schritt erklärt und aufgebaut, es wird einfach nach den Vorgaben der Kursleiterin getanzt - ohne Anspruch auf Perfektion! Da die Songs über mehrere Wochen dieselben bleiben, ist ein Fortschritt von Woche zu Woche erlebbar.

Die Kursleiterin ist zertifizierte Zumba-Trainerin.
An den Zumba-Kurs schließt unmittelbar das Angebot CIRCL Mobility™ (Kursnummer 242 3392) an. Der 30-minütige Kurs beinhaltet vor allem an Yoga und Pilates angelehnte Übungen zur Mobilisation, Flexibilität, Dehnung und Atmung. Er eignet sich ideal als ausgedehntes Cool-Down nach dem schweißtreibenden Zumba-Kurs. Beide Angebote können unabhängig voneinander gebucht werden.

Die Turnhalle des Berufskollegs Königstraße ist über den Turnhallenparkplatz erreichbar, Zufahrt an der Grenzstraße (zwischen Kurt-Schumacher-Straße und Overwegstraße) gegenüber der AWO, neben der "AWO-Fundgrube". Ein Fußweg mit Tor befindet sich im Sackgassenbereich der Königstraße. Der Kurs findet in der unteren Turnhalle statt.