Gymnastik für Frauen Sanfte Kräftigung für Einsteigerinnen
Montag, 10. Februar 2025 um 18:15 Uhr
| Kursnummer | 2513430 |
| Dozentin |
Angela Cosenza
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| erster Termin | Montag, 10.02.2025 18:15–19:45 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 19.05.2025 18:15–19:45 Uhr |
| Gebühr | 63,00 EUR 33,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Grundschule Georgstraße 1, Turnhalle
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Kursort
Sanfter Muskulaturaufbau und die Mobilisierung von Gelenken stehen im Mittelpunkt des Kurses. Bei jeder Kurseinheit wird der gesamte Körper von den Zehen bis zu den Haarspitzen bewegt. Übungen im Stehen und auf der Matte nehmen alle Muskelgruppen in den Fokus. Sie helfen gesund zu bleiben und vermitteln ein positives Körpergefühl. Die Gymnastik ist gelenkschonend, stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und verbessert die Haltung. Sie wird ergänzt durch Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Der Kurs eignet sich vor allem für Frauen, die nach längerer Pause wieder in das Training einsteigen möchten.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 10.02.2025 | 18:15–19:45 Uhr |
| 2. | Mo., 17.02.2025 | 18:15–19:45 Uhr |
| 3. | Mo., 24.02.2025 | 18:15–19:45 Uhr |
| 4. | Mo., 10.03.2025 | 18:15–19:45 Uhr |
| 5. | Mo., 17.03.2025 | 18:15–19:45 Uhr |
| 6. | Mo., 24.03.2025 | 18:15–19:45 Uhr |
| 7. | Mo., 31.03.2025 | 18:15–19:45 Uhr |
| 8. | Mo., 07.04.2025 | 18:15–19:45 Uhr |
| 9. | Mo., 28.04.2025 | 18:15–19:45 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 10. | Mo., 05.05.2025 | 18:15–19:45 Uhr |
| 11. | Mo., 12.05.2025 | 18:15–19:45 Uhr |
| 12. | Mo., 19.05.2025 | 18:15–19:45 Uhr |