Starke Gelenke - nicht nur für Frauen 45 plus Vortrag
Dienstag, 16. September 2025 18:00–19:00 Uhr
| Kursnummer | 2523201 |
| buchbar ab | 07.07.2025 08:30 Uhr |
| Dozentin |
Katja Sporr
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| Datum | Dienstag, 16.09.2025 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 10,00 EUR |
| Ort |
Bildungszentrum, Ebertstr. 19, Raum 103
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Kursort
Unsere Gelenke sind täglich enormen Belastungen ausgesetzt - sei es durch Bewegung, durch ungesunde Lebensweise oder durch Stress. Besonders im zunehmendem Alter können Gelenkprobleme häufiger auftreten.
Zum Einstieg gibt die Dozentin eine kurze Einführung in den Aufbau und die Funktion von Gelenken. Sie zeigt, welche sanften Übungen, Bewegungsformen und Alltagstipps sich bewährt haben. Grundbegriffe werden erklärt und Empfehlungen für die richtigen Übungen gegeben. Der Vortrag vermittelt darüber hinaus Informationen zur Ernährung und wie man mit den richtigen Lebensmitteln sowie Kräutern und Gewürzen die Gelenke stärken kann.
Die Teilnehmenden erhalten praktische Beispiele, Tipps und Rezepte für den Alltag.
Der Vortrag richtet sich an alle, die mehr über die Rolle von Ernährung im Zusammenspiel mit Körper und Gelenken erfahren möchten. Insbesondere für Frauen 45 plus, aber auch Männer, die ihre Gelenke langfristig gesund halten möchten und Beschwerden vorbeugen wollen.
Im Anschluss an den Vortrag besteht die Gelegenheit für Rückfragen.
