Körpererfahrung - Entspannung - Meditation
Freitag, 21. März 2025 um 19:30 Uhr
| Kursnummer | 2513353 |
| Dozent |
Michael Kather
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| erster Termin | Freitag, 21.03.2025 19:30–21:00 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 04.07.2025 19:30–21:00 Uhr |
| Gebühr | 63,00 EUR 33,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Schauburg-Gebäude, Horster Str. 6, Raum 4
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Viele Menschen empfinden den Alltag oft als stressig, ohne Zeit für die eigenen Bedürfnisse, für das "Hier und Jetzt". Aber wie kann dem "Hamsterrad" entkommen werden? Wie stellen sich wieder Ruhe, Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Gleichklang von Körper, Geist und Seele ein? Für diese Problematik stehen viele Techniken oder Wege zur Verfügung. Welche ist aber die richtige, jeweils geeignete Methode?
In diesem Kurs besteht die Möglichkeit, eine ganze Palette von verschiedenen Praxismethoden kennenzulernen: von Atem- und Körperübungen, Achtsamkeitsübungen über stille Meditation bis zu dynamischer Meditation, von Qi Gong zu Tai Chi Chuan, von Fantasiereisen bis zu Klangerlebnissen.
An den Kurs-Abenden besteht Zeit, sich zu entspannen, den Körper besser kennenzulernen und mehr Achtsamkeit zu entwickeln. Schwerpunktmäßig wird an jedem Termin eine andere Methode vorgestellt.
Der Kursleiter ist seit 25 Jahren in der Erwachsenenbildung tätig und unterrichtet seit über 20 Jahren TaiChi und QiGong bei der vhs.
Bitte (falls gewünscht) eine eigene Yogamatte mitbringen, sonst ein großes Handtuch oder eine Decke zum Abdecken der vorhandenen Matten, Außerdem: bequeme Kleidung/Sportkleidung, leichte Sportschuhe (keine Straßenschuhe) oder dicke Socken.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 21.03.2025 | 19:30–21:00 Uhr |
| 2. | Fr., 28.03.2025 | 19:30–21:00 Uhr |
| 3. | Fr., 25.04.2025 | 19:30–21:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 4. | Fr., 09.05.2025 | 19:30–21:00 Uhr |
| 5. | Fr., 16.05.2025 | 19:30–21:00 Uhr |
| 6. | Fr., 23.05.2025 | 19:30–21:00 Uhr |
| 7. | Fr., 06.06.2025 | 19:30–21:00 Uhr |
| 8. | Fr., 13.06.2025 | 19:30–21:00 Uhr |
| 9. | Fr., 27.06.2025 | 19:30–21:00 Uhr |
| 10. | Fr., 04.07.2025 | 19:30–21:00 Uhr |