Entspannungstag - ein Tag für mich Workshop
Samstag, 06. Dezember 2025 09:30–14:30 Uhr
| Kursnummer | 2523328 |
| Dozentin |
Heike Hercher
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| Datum |
Samstag, 06.12.2025
09:30–14:30 Uhr
Pausen nach Absprache |
| Gebühr | 21,00 EUR 12,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Bildungszentrum, Ebertstr. 19, Raum 125
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Kursort
In diesem Workshop erlangen die Teilnehmenden einen Einblick in das weite Feld des Themas Entspannung. Neben den bekannten Methoden wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen werden hier noch andere Techniken wie zum Beispiel Laya-Yoga-Entspannung, dynamische Entspannung, Fantasie-, Duft- und Klangschalenreisen, Meditationen und Atemübungen vorgestellt. Neu dabei ist eine Tanz-Traumreise. Diese Techniken und Methoden können den Teilnehmenden helfen, Stress in Arbeit und Beruf mit körperlicher und geistiger Entspannung entgegenzuwirken. Der Workshop hilft dabei, Stress abzubauen und wieder Kraft für den Alltag zu tanken.
Bitte mitbringen: Wolldecke, kleine Kissen, Stoppersocken und all das, was zum eigenen Wohlfühlen notwendig ist.
