Ashtanga Yoga Basic nach der AYI® Methode I für Anfängerinnen und Anfänger
Donnerstag, 30. Oktober 2025 um 09:00 Uhr
| Kursnummer | 2523375 |
| Dozentin |
Astrid Haßelberg
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| erster Termin | Donnerstag, 30.10.2025 09:00–10:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 11.12.2025 09:00–10:30 Uhr |
| Gebühr | 45,00 EUR 24,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Schauburg-Gebäude, Horster Str. 6, Raum 1
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Kursort
Der traditionelle Ashtanga Yoga verbindet Atem und Bewegung, die Lenkung der Energie und der Aufmerksamkeit sowie die Fokussierung der Gedanken. Hier werden festgelegte Serien geübt. In der AYI®-Methode (Ashtanga Yoga Innovation) wird diese Übungsserien mit modernen Erkenntnissen aus der Sportmedizin (Alignment, Faszientraining) kombiniert. Ziel ist, für jeden eine gesundheitsfördernde Form des Ashtanga Yoga zu finden. Dieser Kurs zielt auf die Förderung der Selbstwahrnehmung sowie die Erfahrung der Selbstwirksamkeit bei der Förderung der Gesundheit.
Die Kursleiterin ist LehrTrainerin YogaFitness (LSB), AYI® Advanced Yogalehrerin und verfügt über eine langjährige Erfahrung als Kursleiterin im Präventions- und Rehabilitationssport.
Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger, die noch keine Erfahrung mit dem Ashtanga-Yoga haben.
Bitte eine Yogamatte, dicke Socken und eine Decke mitbringen!
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 30.10.2025 | 09:00–10:30 Uhr |
| 2. | Do., 06.11.2025 | 09:00–10:30 Uhr |
| 3. | Do., 13.11.2025 | 09:00–10:30 Uhr |
| 4. | Do., 20.11.2025 | 09:00–10:30 Uhr |
| 5. | Do., 27.11.2025 | 09:00–10:30 Uhr |
| 6. | Do., 04.12.2025 | 09:00–10:30 Uhr |
| 7. | Do., 11.12.2025 | 09:00–10:30 Uhr |