Spirit Yoga Stil - Ein Workshop mit dem Fokus "Schultern, Arme, Handgelenke" für alle
Sonntag, 21. September 2025 11:00–12:30 Uhr
| Kursnummer | 2523376B |
| Dozentin |
Annette Bonk
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| Datum | Sonntag, 21.09.2025 11:00–12:30 Uhr |
| Gebühr | 10,00 EUR |
| Ort |
Bildungszentrum, Ebertstr. 19, Raum 125
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Kursort
In diesem Workshop erforschen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in der Praxis, wie sie bewusst und achtsam in ihre individuelle Form finden und innerhalb der eigenen Haltung die Selbstwahrnehmung verbessern können. Die Besonderheiten der Schwerpunktregion "Schultern, Arme, Handgelenke" werden ergründet und das Zusammenspiel der Muskelketten und der Gelenke werden betrachtet. Der Kurs findet auf der Grundlage eines fließenden, kraftvollen Yoga-Stils statt, der von bewusster Atmung begleitet wird und die Beweglichkeit steigert.
Bitte bequeme, anliegende Kleidung, eine Decke, dicke Socken, ggfs. eine Yogamatte oder ein großes Handtuch zum Abdecken der vorhandenen Matten und - falls vorhanden - einen Yoga-Klotz zur Unterstützung der Haltungen mitbringen.
