Yoga Alignment - Einführung und Ausrichtung: Yogapositionen richtig ausführen Workshop
Samstag, 29. November 2025 11:00–13:00 Uhr
| Kursnummer | 2523378C |
| Dozentin |
Katrin Dannowski
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| Datum | Samstag, 29.11.2025 11:00–13:00 Uhr |
| Gebühr | 10,00 EUR |
| Ort |
Schauburg-Gebäude, Horster Str. 6, Raum 1
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Kursort
Sanfter Einstieg in die Welt des Yoga - Diese Yogastunde ist speziell für Anfängerinnen und Anfänger konzipiert, die die Grundlagen des Yoga erlernen und ein besseres Körperbewusstsein entwickeln möchten. Der Fokus liegt auf der richtigen Ausrichtung in den einzelnen Asanas (Yoga-Haltungen), um Verletzungen vorzubeugen und die positiven Effekte der Praxis optimal zu nutzen. Diese Stunde ist ideal für alle, die Yoga neu entdecken möchten oder ihre Basis mit einem fundierten Verständnis für gesunde Ausrichtung vertiefen wollen. Sie haben schon erste Erfahrungen mit Online-Videos gesammelt und fragen sich, ob Sie die Übungen richtig ausführen? Dann ist das der richtige Workshop.
In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden:
- Die wichtigsten Grundhaltungen und ihre richtige Ausführung
- Die Bedeutung von Körperhaltung, Atmung und Balance
- Wie Fehlhaltungen vermieden und sanfte Korrekturen vorgenommen werden
- Achtsamkeit für die eigene Anatomie und individuelle Bedürfnisse
Wir nehmen uns Zeit, jede Haltung Schritt für Schritt aufzubauen, sodass sich alle sicher und wohlfühlen. Sanfte Dehnungen, bewusste Bewegungen und Atemübungen geben Ruhe, Stabilität und ein Gefühl der Leichtigkeit in die Yoga-Praxis.
Bitte bequeme, warme Kleidung, ein Kissen und eine Decke mitbringen, gegebenenfalls eine eigene Yogamatte oder ein großes Handtuch zum Abdecken der vorhandenen Matten.
