Nacken-Schulter-Kiefer - loslassen und entspannen Workshop
Samstag, 07. März 2026 10:00–16:00 Uhr
| Kursnummer | 2613328 |
| Dozentin |
Heike Marzinek
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| Datum |
Samstag, 07.03.2026
10:00–16:00 Uhr
Pausen nach Absprache |
| Gebühr | 24,00 EUR 13,50 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Schauburg-Gebäude, Horster Str. 6, Raum 4
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Der Nacken ist leistungsfähig, hoch spezialisiert und störanfällig. Als Schlüsselverbindung zwischen Kopf und Körper unterstützt er die Aufrichtung aus der Tiefe. Die Halswirbelsäule ist geschaffen zum Drehen und Wenden in alle Richtungen. Das "Gewusst wie" ist entscheidend, um Nackenproblemen effektiv vorzubeugen.
Der Kiefer, ein sensibler Schwerarbeiter, hat neben Sprechen und Kauen auch Stress zu bewältigen. Umso größere Bedeutung kommt dem wohldosierten Krafteinsatz und der gezielten Entspannung zu.
Das Seminar begleitet mit Wahrnehmung, Loslassen, Lockern, Mobilisieren, die Kraft aus der Mitte nutzen, muskuläre Dysbalancen erkennen und natürlich Einblicken in die Anatomie, denn das Verständnis steht am Anfang der Entspannung. Abgerundet wird das Ganze durch nützliche Tipps und Tricks für den Alltag.
Bitte mitbringen: Leichte, bequeme Kleidung, ein Kissen und ein normales Handtuch, Sportschuhe, Getränk und Pausensnack.
