Entspannung mit Yin Yoga und Yoga Nidra Workshop
Samstag, 21. März 2026 11:00–13:00 Uhr
| Kursnummer | 2613381 |
| Dozentin |
Katrin Dannowski
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| Datum | Samstag, 21.03.2026 11:00–13:00 Uhr |
| Gebühr | 10,00 EUR |
| Ort |
Schauburg-Gebäude, Horster Str. 6, Raum 1
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Kursort
In diesem Workshop werden Übungen vermittelt, die helfen, gemeinsam den Alltagsstress loszulassen.
Beim Yin Yoga werden die Yoga-Positionen gehalten, ohne aktiv die Muskeln einzusetzen. Ganz passiv wird mit der Schwerkraft gearbeitet. Durch langes Halten können so die tiefen Muskelschichten erreicht werden. Auf sanfte Art und Weise können verklebte Faszien gelöst werden. Der Energiefluss wird regeneriert und die Gesundheit gestärkt.
Anschließend folgen Übungen zur Tiefenentspannung. Mit Techniken des Yoga Nidra werden Körper und Geist in einen Zustand bewusster Ruhe gebracht.
Bitte bequeme, warme Kleidung, ein Kissen und eine Decke mitbringen, gegebenenfalls eine eigene Yogamatte oder ein großes Handtuch zum Abdecken der vorhandenen Matten.
