Resilienz im Alltag Workshop
Sonntag, 27. September 2026 10:00–16:00 Uhr
| Kursnummer | 2623315 |
| Dozentin |
Inge Kuprat
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| Datum |
Sonntag, 27.09.2026
10:00–16:00 Uhr
Pausen nach Absprache |
| Gebühr | 24,00 EUR 13,50 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Bildungszentrum, Ebertstr. 19, Raum 121
Bildungszentrum, Ebertstr. 19, Raum 125
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Kursort
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Wer kennt es nicht?! Wir Menschen haben gefühlt die verschiedensten Rollen, denen wir in unserem Leben gerecht werden wollen oder glauben es zu müssen?! Unsere verschiedenen Rollen, Lebenssituationen und alltägliche Aufgaben können schnell zu einer großen Herausforderung werden. Wenn wir eine starke Resilienz haben, bewältigen wir diese Herausforderungen ohne größere Schwierigkeiten oder haben uns danach schnell wieder gefangen. Denn unsere Resilienz verhilft uns Menschen sich in der anscheinend immer „schneller“ werdenden Welt besser zu orientieren und mit den verschiedenen Lebenssituationen besser umzugehen. Wir sind Stressresistenter, mental- und körperlich Gesünder und zufriedener im Alltag.
Der Workshop führt in das Thema Resilienz ein, um zu zeigen das in jedem von uns besondere Ressourcen und eine grundlegende Resilienz stecken. Im Alltag geht dieses Wissen aber oft verloren und dann sieht alles nur noch schwarz und weiß aus.
Der Workshop hat das Ziel wieder mehr an seine eigenen Ressourcen zu glauben und dadurch seine Resilienz zu stärken und zu fördern.
Um wieder mehr "Bunt" im Leben zu haben beschäftigen wir uns im Workshop mit den folgenden Themen:
- Was bedeutet Resilienz überhaupt?
- Lerne die Stufen der Resilienz kennen und erfahre wie du sie für den Alltag fördern kannst.
- Finde heraus wie es um die eigene Resilienz bestellt ist.
- Was hat Resilienz mit Selbstbild oder Fremdbild, mit Emotionen und mit einem
zufriedenerem Leben zu tun?
- Vermittelt werden leichterlernbare Tools zur Stärkung der Resilienz im Alltag.
- Am Ende erfolgt eine Entspannungssequenz zur Stärkung der Resilienz.
Die Teilnehmenden erhalten während des Kurses verschiedene Arbeitsblätter und ein Handout zum Mitnehmen.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung/dicke Socken
Bei Bedarf eigene Yoga- oder Sportmatte oder Handtuch zum Abdecken der vorhandenen Matten.
Kissen und Decke
Mappe für Arbeitsblätter
Stifte und Papier für Notizen
Einen roten Faden (Wolle)
Die Kursleiterin ist diplomierter Stress- und Mentalcoach, Entspannungstrainerin und Resilienztrainerin.
