Winter, Einkehr und Rückzug: Entspannungsyoga im Element des Wassers Workshop
Samstag, 21. November 2026 11:00–13:00 Uhr
| Kursnummer | 2623379C |
| Dozentin |
Katrin Dannowski
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| Datum | Samstag, 21.11.2026 11:00–13:00 Uhr |
| Gebühr | 10,00 EUR |
| Ort |
Schauburg-Gebäude, Horster Str. 6, Raum 1
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Kursort
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer tauchen ein in die sanfte, fließende Energie des Wassers und finden Ruhe und Regeneration in der kältesten Zeit des Jahres. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist der Winter dem Element Wasser zugeordnet, das für Tiefe, Weisheit und Rückzug steht. Es nährt unsere Essenz (Yin), stärkt die Nierenenergie und hilft uns, innere Kraft für das kommende Jahr zu sammeln.
In dieser Yogastunde verbinden wir achtsame, wellenartige Bewegungen mit länger gehaltenen Positionen, um die Meridiane von Niere und Blase zu stimulieren - jene Energiebahnen, die im Winter besonders angesprochen werden. Ruhige Flows, sanfte Dehnungen und meditative Atemübungen helfen dir, Spannungen loszulassen und in deine innere Mitte zu finden.
Geeignet für alle Levels, unterstützt diese Praxis dabei, sich mit der ruhigen, aber kraftvollen Qualität des Wassers zu verbinden - für mehr Gelassenheit, innere Wärme und eine gestärkte Lebensenergie in der Winterzeit.
Bitte bequeme, warme Kleidung, ein Kissen und eine Decke mitbringen, gegebenenfalls eine eigene Yogamatte oder ein großes Handtuch zum Abdecken der vorhandenen Matten.
