Lachyogaworkshop - Mit Lachen die dunkle Jahreszeit erhellen Workshop
Montag, 07. Dezember 2026 18:00–19:30 Uhr
| Kursnummer | 2623384 |
| Dozentin |
Christina Osterhoff
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| Datum | Montag, 07.12.2026 18:00–19:30 Uhr |
| Gebühr | 10,00 EUR |
| Ort |
Bildungszentrum, Ebertstr. 19, Raum 207
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Kursort
Beim Lachyoga werden Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Gesichtsmuskulatur durch tiefes Atmen und Lachen kombiniert mit Bewegungsspielen, Lach- und Entspannungsübungen. Verschiedene Atemtechniken werden eingesetzt. Lachyogaübungen im Wechsel mit Atemübungen und Bewegung werden praktiziert. Der Workshop wird mit einer Entspannungseinheit beendet.
Wer regelmäßig lacht und Lachyoga übt, integriert die Übungen auch in seinen Alltag. Dies kann helfen, glücklicher und zufriedener zu werden. Lachen verbindet, befreit, entspannt, schafft Nähe zu Menschen und Distanz zu Sorgen und Problemen. Laut und herzlich lachen ohne sich zu blamieren und dabei alle Vorteile nutzen, die das Lachen mitbringt, das bietet Lachyoga.
Der Grund, warum Lachyoga seinen Namen trägt ist, dass wir bestimmte Atemtechniken aus dem Yoga übernehmen. Durch tiefe Atmung wird dem Körper mehr Sauerstoff zugeführt. Lachen ist wie ein Sport, der trainiert werden darf. Yogaübungen machen wir allerdings nicht und sportlich muss man hierfür auch nicht sein. Lachyoga ist für alle geeignet. Vorerfahrung braucht es keine.
Die Kursleiterin ist Tanz- und Bewegungstherapeutin und Lachyogatrainerin.
Bitte mitbringen: Decke, Socken, Yogamatte, ausreichend zu trinken.
Zum Lachyoga werden zwei Termine angeboten, beide Workshops können unabhängig voneinander gebucht werden.
