Selbstbehauptung, Selbstsicherheit und Selbstverteidigung für Frauen und Männer Workshop

Dieser Kurs ist buchbar!

ab 14. November 2026 um 10:00 Uhr (2x)

Kursnummer	2623396
Dozenten	Ingolf Friedrich Karl-Heinz Eichner
erster Termin	Samstag, 14.11.2026 10:00–13:00 Uhr
letzter Termin	Sonntag, 15.11.2026 10:00–13:00 Uhr
	Sa, 14.11./So, 15.11. 10-13 Uhr
Gebühr	39,00 EUR 21,00 EUR (ermäßigt)
Ort	Schauburg-Gebäude, Horster Str. 6, Raum 4 Horster Str. 6 Gelsenkirchen Raum 4 Gymnastik

Schwerpunkte dieses Kurses sind Reaktionsübungen, kleine Tricks und Abwehrtechniken. Dazu werden Griffe, Tritte, Faustschläge und Schreie geübt. Gespräche zum Thema Selbstbehauptung/Selbstsicherheit sollen helfen, das Selbstbewusstsein zu stärken und Ängste in kritischen Situationen abzubauen. Eingeübt werden auch Verteidigungstechniken aus unterschiedlichen Kampfsportarten.
Bitte Sportkleidung mitbringen.