Wirbelsäulengymnastik Gymnastik für den Rücken
Dienstag, 08. September 2026 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 2623435 |
| Dozentin |
Stefanie Apelmeier
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| erster Termin | Dienstag, 08.09.2026 18:30–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 08.12.2026 18:30–20:00 Uhr |
| Gebühr | 63,00 EUR 33,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
AvD-Hülshoff-Gymnasium, Goldbergstr. 93, Gymnastikhalle
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Kursort
Wirbelsäulenschonende Haltungen und Bewegungen sowie richtiges Sitzen und Stehen werden durch die Rückenschule erlernt. Gezielte Gymnastik führt zur Stärkung der Rückenmuskulatur sowie zu größerer Beweglichkeit der Wirbelsäule und beugt somit Haltungsfehlern vor. Allgemeine Gymnastik sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm.
Bitte eine Wolldecke oder Isomatte mitbringen.
Die Turn- und Gymnastikhalle des Annette-von-Droste-Hülshoff Gymnasiums liegt an der Ecke Westerholter Straße und Ostring. Einfahrt Parkplätze: Westerholter Straße 92 vom Ostring kommend, vor oder nach der Stephanus-Kirche.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 08.09.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 2. | Di., 15.09.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 3. | Di., 22.09.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 4. | Di., 29.09.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 5. | Di., 06.10.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 6. | Di., 13.10.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 7. | Di., 03.11.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 8. | Di., 10.11.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 9. | Di., 17.11.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 10. | Di., 24.11.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 11. | Di., 01.12.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 12. | Di., 08.12.2026 | 18:30–20:00 Uhr |