Rückenfroh - das Beste aus Wirbelsäulengymnastik, Faszientraining und Yoga für Anfängerinnen und Anfänger sowie Geübte
Montag, 07. September 2026 um 09:00 Uhr
| Kursnummer | 2623443 |
| Dozentin |
Astrid Haßelberg
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| erster Termin | Montag, 07.09.2026 09:00–10:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 14.12.2026 09:00–10:30 Uhr |
| Gebühr | 63,00 EUR 33,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Schauburg-Gebäude, Horster Str. 6, Raum 4
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Im Zentrum dieses Kurses steht der Rücken. Er vereint dafür Elemente des Yoga mit Faszientraining und Wirbelsäulengymnastik. Unterrichtet und angewandt wird eine Mischung aus kräftigender Gymnastik, mobilisierendem Faszientraining und Dehnung sowie Entspannung aus dem Yoga. Die Übungen eignen sich ideal als Ausgleich zu den Belastungen im Alltag.
Die Kursleiterin ist Lehrtrainerin Group Fitness und Yoga Fitness sowie Übungsleiterin B Haltung und Bewegung.
Bitte bequeme Kleidung und eine Yogamatte oder ein großes Handtuch zum Abdecken der vorhandenen Matten mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 07.09.2026 | 09:00–10:30 Uhr |
| 2. | Mo., 14.09.2026 | 09:00–10:30 Uhr |
| 3. | Mo., 21.09.2026 | 09:00–10:30 Uhr |
| 4. | Mo., 28.09.2026 | 09:00–10:30 Uhr |
| 5. | Mo., 05.10.2026 | 09:00–10:30 Uhr |
| 6. | Mo., 12.10.2026 | 09:00–10:30 Uhr |
| 7. | Mo., 09.11.2026 | 09:00–10:30 Uhr |
| 8. | Mo., 16.11.2026 | 09:00–10:30 Uhr |
| 9. | Mo., 23.11.2026 | 09:00–10:30 Uhr |
| 10. | Mo., 30.11.2026 | 09:00–10:30 Uhr |
| 11. | Mo., 07.12.2026 | 09:00–10:30 Uhr |
| 12. | Mo., 14.12.2026 | 09:00–10:30 Uhr |