Selbstführung und Achtsamkeit im Arbeitsalltag Bildungsurlaub

Dauernde Erreichbarkeit, steigende Anforderungen und ständige Veränderung prägen den heutigen Berufsalltag. Umso wichtiger ist es, sich selbst gut zu führen – bewusst, klar und fokussiert. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, Ihre Aufmerksamkeit gezielt zu steuern, Prioritäten zu setzen und innere Ruhe zu bewahren, auch in stressigen Phasen.
Sie erfahren, wie Sie Ihre Konzentration stärken, mit Ablenkungen besser umgehen und mentale Energie gezielt einsetzen. Achtsamkeit wird dabei als praktische Haltung vermittelt, nicht als Entschleunigungsritual, sondern als Werkzeug für klare Entscheidungen und souveränes Handeln im Beruf.
Anhand praxisnaher Übungen und Reflexionen aus Coaching, Psychologie und Resilienzforschung entwickeln Sie Strategien, um bewusster, wirksamer und ausgeglichener zu arbeiten.
Inhalte sind u. a.:
Selbstführung und innere Klarheit im beruflichen Alltag
Achtsamkeit als Werkzeug zur Stressreduktion
Zeitmanagement, Priorisierung und bewusste Pausen
Grenzen erkennen und Energie gezielt einsetzen
Fokus und Konzentration trotz Informationsflut

Der Referent ist ausgebildeter Coach und Mediator.

Das Seminar ist anerkannt als Bildungsurlaub nach dem nordrhein-westfälischen Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG).
Im Entgelt ist ein Wochenticket für den öffentlichen Personennahverkehr enthalten.