Einfach "ICH" - ein Wohlfühltag von Kopf bis Fuß Workshop
Sonntag, 14. Dezember 2025 10:00–16:00 Uhr
Kursnummer | 2523329 |
Dozentin |
Heike Marzinek
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Datum |
Sonntag, 14.12.2025
10:00–16:00 Uhr
Pausen nach Absprache |
Gebühr | 48,00 EUR 27,00 EUR (ermäßigt) |
Ort |
Schauburg-Gebäude, Horster Str. 6, Raum 1
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Kursort
Für alle, die sich etwas Gutes tun wollen.
Die Teilnehmenden können sich unter anderem auf eine Eigenfußmassage freuen sowie Bewegungen, um die Sehnenplatte und die Zehen zu entspannen. Sie erfahren, wie sie mithilfe der Release-Methode Beine, Becken und Rumpf behutsam dehnen können und lassen sich auf Sequenzen aus dem Yin-Yoga ein. Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen, eine Klopfmassage, Atemübungen zur Entspannung und eine Augenentspannung runden den Tag ab.
Die Kursleiterin bringt nicht nur Cremes, Düfte und andere Wohlfühlzutaten mit, sondern sorgt auch für einen kleinen Pausensnack in Form eines selbstgebackenen Brotes und zwei Aufstrichen (bei Unverträglichkeiten bitte einen eigenen kleinen Pausensnack mitbringen).
Bitte mitbringen: eine Matte, zwei bis drei Kissen, eine Decke, sehr bequeme Kleidung, warme Socken, ein größeres Handtuch, ein normales Handtuch (für die Füße) und etwas zu Trinken.