Pilates für Anfängerinnen und Anfänger
Mittwoch, 29. Oktober 2025 um 10:45 Uhr
| Kursnummer | 2523389 |
| Dozentin |
Jennifer Kranz
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| erster Termin | Mittwoch, 29.10.2025 10:45–11:45 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 17.12.2025 10:45–11:45 Uhr |
| Gebühr | 35,10 EUR 19,10 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Schauburg-Gebäude, Horster Str. 6, Raum 4
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Der Kurs vermittelt den Teilnehmenden die Technik zur Durchführung der Übungen nach Joseph Pilates. Geübt werden die Aktivierung des "Powerhouse", die spezielle Atmung und die An- und Entspannung der Muskeln. Angesprochen werden die Muskeln des ganzen Körpers, das Hauptaugenmerk liegt jedoch auf der Körpermitte.
Bitte mitbringen: Yoga/Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 29.10.2025 | 10:45–11:45 Uhr |
| 2. | Mi., 05.11.2025 | 10:45–11:45 Uhr |
| 3. | Mi., 12.11.2025 | 10:45–11:45 Uhr |
| 4. | Mi., 19.11.2025 | 10:45–11:45 Uhr |
| 5. | Mi., 26.11.2025 | 10:45–11:45 Uhr |
| 6. | Mi., 03.12.2025 | 10:45–11:45 Uhr |
| 7. | Mi., 10.12.2025 | 10:45–11:45 Uhr |
| 8. | Mi., 17.12.2025 | 10:45–11:45 Uhr |