Ashtanga Yoga Basic nach der AYI® Methode II für Geübte
Montag, 07. September 2026 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 2623374 |
| Dozentin |
Astrid Haßelberg
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| erster Termin | Montag, 07.09.2026 18:30–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 14.12.2026 18:30–20:00 Uhr |
| Gebühr | 75,00 EUR 39,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Bildungszentrum, Ebertstr. 19, Raum 125
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Kursort
Der traditionelle Ashtanga Yoga verbindet Atem und Bewegung, die Lenkung der Energie und der Aufmerksamkeit sowie die Fokussierung der Gedanken. Hier werden festgelegte Serien geübt. In der AYI®-Methode (Ashtanga Yoga Innovation) wird diese mit modernen Erkenntnissen aus der Sportmedizin (Alignment, Faszientraining) kombiniert. Ziel ist es, für jeden eine gesundheitsfördernde Form des Ashtanga Yoga zu finden. Dieser Kurs zielt auf die Förderung der Selbstwahrnehmung sowie die Erfahrung der Selbstwirksamkeit bei der Förderung der Gesundheit.
Die Kursleiterin ist LehrTrainerin YogaFitness (LSB), AYI® Advanced Yogalehrerin und verfügt über eine langjährige Erfahrung als Kursleiterin im Präventions- und Rehabilitationssport.
Der Kurs richtet sich an Geübte, die schon Erfahrung mit dem Ashtanga-Yoga haben.
Bitte eine Yogamatte, dicke Socken und eine Decke mitbringen!
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 07.09.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 2. | Mo., 14.09.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 3. | Mo., 21.09.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 4. | Mo., 28.09.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 5. | Mo., 05.10.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 6. | Mo., 12.10.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 7. | Mo., 09.11.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 8. | Mo., 16.11.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 9. | Mo., 23.11.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 10. | Mo., 30.11.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 11. | Mo., 07.12.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 12. | Mo., 14.12.2026 | 18:30–20:00 Uhr |