Augenblick mal! - Einstieg in die Achtsamkeit Workshop
Samstag, 29. Juni 2024 13:30–17:00 Uhr
| Kursnummer | 2413330 |
| Dozentin |
Olivia Sahse
|
| Datum | Samstag, 29.06.2024 13:30–17:00 Uhr |
| Gebühr | 20,80 EUR 14,90 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Schauburg-Gebäude, Horster Str. 6, Raum 1
|
Kursort
Der Kurs richtet sich an alle, die sich für das Thema Achtsamkeit interessieren und in kompakter Form mehr darüber erfahren möchten. Dieser Workshop bietet einen guten Einstieg und konzentriert sich neben Grundlagenwissen vor allem auf praktische Übungen, wie z. B. Gehmeditation, Bodyscan, Atementspannung und Dehnübungen und zeigt eine Vielzahl von Möglichkeiten für mehr Achtsamkeit im (Berufs-)Alltag auf.
Die Teilnehmenden lernen die Grundprinzipien der Achtsamkeit kennen und wie man diese mit Hilfe der Achtsamkeitsübungen anwendet und in den Alltag integriert.
Die Kursleiterin ist Übungsleiterin und verfügt über Qualifikationen in den Bereichen "Aktive Bewegung - gezielte Entspannung", "Gelassen und sicher trotz Stress" sowie Resilienz.
Bitte eine eigene Yogamatte oder ein Handtuch zum Abdecken der vorhandenen Matten, eine Decke, bequeme Kleidung und ggfs. ein Kopfkissen mitbringen.
