Body fit Ganzkörpertraining für Beginnende und Fortgeschrittene
Donnerstag, 22. Februar 2024 um 18:45 Uhr
| Kursnummer | 2413428 |
| Dozentin |
Astrid Haßelberg
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| erster Termin | Donnerstag, 22.02.2024 18:45–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 06.06.2024 18:45–20:15 Uhr |
| Gebühr | 47,00 EUR 32,40 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Gesamtschule Buer-Mitte, Rathausplatz, Halle 3
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Kursort
Fit und stark werden mit einer Mischung aus Aerobic, funktionalem Fitness- und Kraftausdauertraining. In diesem Kurs werden nach einem gezielten Warm-Up Fitness und Koordination, Vitalität, Energie und Muskelkraft gesteigert und der Stoffwechsel angekurbelt. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind ebenso im Programm wie der gezielte Einsatz leichter bis mittlerer Gewichte. Am Ende jeder Kurseinheit steht ein gemeinsames Cool-Down mit Dehnung und entspannenden Atemübungen. Der Kurs ist ideal als Ausgleich nach einem anstrengenden, aber im Sitzen verbrachten Bürotag und für Menschen, die eine gewisse Grundfitness anstreben.
Die Kursleiterin ist Lehrtrainerin Group Fitness und Yoga Fitness sowie Übungsleiterin B Haltung und Bewegung.
Der Zugang zur Halle erfolgt über den Parkplatz an der Urnenfeldstraße.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 22.02.2024 | 18:45–20:15 Uhr |
| 2. | Do., 29.02.2024 | 18:45–20:15 Uhr |
| 3. | Do., 14.03.2024 | 18:45–20:15 Uhr |
| 4. | Do., 21.03.2024 | 18:45–20:15 Uhr |
| 5. | Do., 11.04.2024 | 18:45–20:15 Uhr |
| 6. | Do., 18.04.2024 | 18:45–20:15 Uhr |
| 7. | Do., 25.04.2024 | 18:45–20:15 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 8. | Do., 02.05.2024 | 18:45–20:15 Uhr |
| 9. | Do., 16.05.2024 | 18:45–20:15 Uhr |
| 10. | Do., 23.05.2024 | 18:45–20:15 Uhr |
| 11. | Do., 06.06.2024 | 18:45–20:15 Uhr |