Body fit Ganzkörpertraining für Beginnende und Fortgeschrittene
Donnerstag, 25. September 2025 um 18:45 Uhr
| Kursnummer | 2523428 |
| Dozentin |
Astrid Haßelberg
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| erster Termin | Donnerstag, 25.09.2025 18:45–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 11.12.2025 18:45–20:15 Uhr |
| Gebühr | 63,00 EUR 33,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Gesamtschule Buer-Mitte, Rathausplatz, Halle 3
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Kursort
Um die persönliche Fitness eines im Alltag eher sitzenden Menschen zu steigern, wird der Körper in diesem Kurs immer wieder neu herausgefordert. Kraftausdauer, jedoch auch Flexibilität und Elastizität werden gefördert. Nach einem aktivierenden Warm-up kommen häufig Materialien wie leichte bis mittlere Gewichte oder Widerstandsbänder zum Einsatz; auch Alltagsmaterialien werden genutzt. Für Abwechslung sorgen Themenstunden, die unterschiedliche Funktionsbereiche des Körpers ansprechen (z. B. Hüfte, Knie, Schulter, aber auch Atemräume). Die wohlverdiente Entspannung, ebenfalls mit verschiedenen Techniken gestaltet, rundet die Kursstunde ab.
Die Kursleiterin ist Lehrtrainerin Group Fitness und Yoga Fitness sowie Übungsleiterin B Haltung und Bewegung.
Der Zugang zur Halle erfolgt über den Parkplatz an der Urnenfeldstraße.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 25.09.2025 | 18:45–20:15 Uhr |
| 2. | Do., 02.10.2025 | 18:45–20:15 Uhr |
| 3. | Do., 09.10.2025 | 18:45–20:15 Uhr |
| 4. | Do., 30.10.2025 | 18:45–20:15 Uhr |
| 5. | Do., 06.11.2025 | 18:45–20:15 Uhr |
| 6. | Do., 13.11.2025 | 18:45–20:15 Uhr |
| 7. | Do., 20.11.2025 | 18:45–20:15 Uhr |
| 8. | Do., 27.11.2025 | 18:45–20:15 Uhr |
| 9. | Do., 04.12.2025 | 18:45–20:15 Uhr |
| 10. | Do., 11.12.2025 | 18:45–20:15 Uhr |