Achtsamkeit und Glück im Alltag Workshop
Samstag, 21. März 2026 10:00–16:00 Uhr
| Kursnummer | 2613332 |
| Dozentin |
Inge Kuprat
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| Datum |
Samstag, 21.03.2026
10:00–16:00 Uhr
Pausen nach Absprache |
| Gebühr | 24,00 EUR 13,50 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Bildungszentrum, Ebertstr. 19, Raum 123
Bildungszentrum, Ebertstr. 19, Raum 125
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Kursort
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Das Gefühl, in einer anscheinend immer „schneller“ werdenden Welt zu leben lässt unsere Zukunftsängste zunehmend wachsen. Mit Hilfe eines ersten Wissens über Stressmanagement, Resilienz und dem Praktizieren von kleinen Bausteinen der Achtsamkeit kann es möglich sein, wieder mehr Ruhe, Kraft und Energie in sein Leben zu integrieren.
Der Workshop führt in das Konzept der Achtsamkeit ein. Was bedeutet es, glücklicher zu sein und kann man Glücklichsein lernen? Wie geht man achtsamer durch den Alltag?
Vermittelt werden Informationen, Übungen und Tools für die Umsetzung auf verschiedenen mentalen Ebenen. Die Teilnehmenden erhalten während des Kurses verschiedene Arbeitsblätter und ein Handout zum Mitnehmen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Kissen und Decke und (falls vorhanden) eine eigene Yoga-/Sportmatte oder ein Handtuch zum Abdecken der vorhandenen Matte. Außerdem eine Mappe für Arbeitsblätter, Stifte und Papier für Notizen und einen roten Faden (Wolle).
Die Kursleiterin ist diplomierter Stress- und Mentalcoach.
