Selbstbehauptung, Selbstsicherheit und Selbstverteidigung für Frauen Workshop
ab 07. März 2026 um 10:00 Uhr (2x)
| Kursnummer | 2613395 |
| Dozenten |
Karl-Heinz Eichner
Michaela Michalke |
| erster Termin | Samstag, 07.03.2026 10:00–13:00 Uhr |
| letzter Termin | Sonntag, 08.03.2026 10:00–13:00 Uhr |
| Sa/So 07.03-08.03.26., jew. 10.00 - 13.00 Uhr | |
| Gebühr | 39,00 EUR 21,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Schauburg-Gebäude, Horster Str. 6, Raum 4
|
Schwerpunkte dieses Kurses sind Reaktionsübungen, kleine Tricks und Abwehrtechniken. Dazu werden Griffe, Tritte, Faustschläge und Schreie geübt. Gespräche zum Thema Selbstbehauptung/Selbstsicherheit sollen helfen, das Selbstbewusstsein zu stärken und Ängste in kritischen Situationen abzubauen. Eingeübt werden auch Verteidigungstechniken aus unterschiedlichen Kampfsportarten.
Bitte Sportkleidung mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Sa., 07.03.2026 | 10:00–13:00 Uhr |
| 2. | So., 08.03.2026 | 10:00–13:00 Uhr |