Der Schlafkompass - Wege zu erholsamen Nächten Workshop
Sonntag, 20. September 2026 11:00–13:00 Uhr
| Kursnummer | 2623321 |
| Dozentin |
Claudia Kümmel
|
| Datum | Sonntag, 20.09.2026 11:00–13:00 Uhr |
| Gebühr | 10,00 EUR |
| Ort |
Schauburg-Gebäude, Horster Str. 6, Raum 4
Schauburg-Gebäude, Horster Str. 6, Raum 2
|
Sie möchten besser schlafen und morgen erholter aufwachen? In diesem kompakten Workshop schauen wir darauf, was unseren Schlaf beeinflusst und was dem Körper hilft in den Nachtmodus zu kommen. Sie erfahren, welche Rolle Gewohnheiten, Stress und Tagesrhythmus spielen und nehmen wertvolle Tipps und Anregungen für Ihren eigenen Schlaf mit.
Die Kursleiterin ist Biologin, zertifizierte Entspannungspädagogin und Trainerin zur Stressbewältigung.
Bitte bringen Sie eine Decke, Kissen und ggf. dicke Socken mit.
