Meditation - Ruhe und Gelassenheit im Alltag für Anfängerinnen, Anfänger und Fortgeschrittene
Mittwoch, 09. September 2026 um 17:45 Uhr
| Kursnummer | 2623323 |
| Dozent |
Ralf Bury
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| erster Termin | Mittwoch, 09.09.2026 17:45–18:45 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 09.12.2026 17:45–18:45 Uhr |
| Gebühr | 51,00 EUR 27,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Schauburg-Gebäude, Horster Str. 6, Raum 1
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Kursort
Der Kurs vermittelt einfache, wirkungsvolle Methoden, um mehr Ruhe, Gelassenheit und Klarheit in den Alltag zu bringen. Glück, Zufriedenheit oder die Fähigkeit, ungewollte Gedankenketten gezielt zu unterbrechen - die möglichen Ergebnisse einer regelmäßigen Praxis sind vielfältig.
Geübt werden drei Formen der Meditation: Konzentrationsübungen zur Sammlung des Geistes, Achtsamkeitsübungen zur klaren Wahrnehmung und inneren Ruhe sowie Übungen zur Entwicklung einer wohlwollenden, freundlichen Haltung.
Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet; Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.
Vor Ort stehen diverse Hilfsmittel und Stühle zur Verfügung; eigene Ausstattung kann gerne mitgebracht werden.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 09.09.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 2. | Mi., 16.09.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 3. | Mi., 23.09.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 4. | Mi., 30.09.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 5. | Mi., 07.10.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 6. | Mi., 14.10.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 7. | Mi., 04.11.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 8. | Mi., 11.11.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 9. | Mi., 18.11.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 10. | Mi., 25.11.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 11. | Mi., 02.12.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 12. | Mi., 09.12.2026 | 17:45–18:45 Uhr |