Wirbelsäulengymnastik am Morgen Gymnastik für den Rücken
Dienstag, 06. Oktober 2026 um 09:30 Uhr
| Kursnummer | 2623434 |
| Dozentin |
Sabine Schneider
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| erster Termin | Dienstag, 06.10.2026 09:30–11:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 08.12.2026 09:30–11:00 Uhr |
| Gebühr | 43,00 EUR 23,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Schauburg-Gebäude, Horster Str. 6, Raum 4
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Wirbelsäulenschonende Haltungen und Bewegungen sowie richtiges Sitzen und Stehen werden durch die Rückenschule erlernt. Gezielte Gymnastik führt zur Stärkung der Rückenmuskulatur sowie zu größerer Beweglichkeit der Wirbelsäule und beugt somit Haltungsfehlern vor. Allgemeine Gymnastik sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm.
Bitte mitbringen: eine Matte oder ein Handtuch zum Abdecken der vorhandenen Matten sowie ausreichend Wasser. Hallenschuhe und bequeme/sportliche Kleidung tragen.
Die Kursleiterin ist Übungsleiterin mit langjähriger Erfahrung in der Erwachsenenbildung.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 06.10.2026 | 09:30–11:00 Uhr |
| 2. | Di., 13.10.2026 | 09:30–11:00 Uhr |
| 3. | Di., 03.11.2026 | 09:30–11:00 Uhr |
| 4. | Di., 10.11.2026 | 09:30–11:00 Uhr |
| 5. | Di., 17.11.2026 | 09:30–11:00 Uhr |
| 6. | Di., 24.11.2026 | 09:30–11:00 Uhr |
| 7. | Di., 01.12.2026 | 09:30–11:00 Uhr |
| 8. | Di., 08.12.2026 | 09:30–11:00 Uhr |