Klarheit im Kopf und Ruhe im Herz Workshop
ab 21. November 2026 1 x 10:00 Uhr, 1 x 09:00 Uhr
| Kursnummer | 2623317 |
| Dozentin |
Inge Kuprat
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| erster Termin | Samstag, 21.11.2026 10:00–16:00 Uhr |
| letzter Termin | Sonntag, 22.11.2026 09:00–15:00 Uhr |
| Sa, 21.11. 10-16 Uhr und So, 22.11. 9-15 Uhr | |
| Gebühr | 45,00 EUR 24,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Bildungszentrum, Ebertstr. 19, Raum 123
Bildungszentrum, Ebertstr. 19, Raum 125
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Kursort
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Zu den beiden Tagen der Achtsamkeit sind alle eingeladen, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten, die aus dem hektischen Alltag aussteigen, zur Ruhe und mit sich selbst in Kontakt kommen möchten. Vermittelt werden Informationen, Übungen und Tools für die Umsetzung auf verschiedenen mentalen Ebenen. Die Teilnehmenden erwarten unter anderem Meditationen, Entspannungsübungen, Atemübungen, ein Schweige-Retreat (Tag 2) inklusive Achtsame Mittagspause im Schweigen. Außerdem Geh-Meditationen und Achtsames Bewegen und Tanzen zu Musik, sanfte Yoga-Übungen (achtsame Dehnübungen) und Tools zur Selbstliebe, Resilienz und Glück, Achtsame Kommunikation. Schenken Sie sich ein Wochenende liebevoller Aufmerksamkeit!
Vorerfahrungen mit den Themen Achtsamkeit, Meditation und Entspannung sind hilfreich aber kein MUSS.
Die Teilnehmenden erhalten während des Kurses verschiedene Arbeitsblätter und ein Handout zum Mitnehmen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung/dicke Socken, bei Bedarf eigenen Yoga/Sportmatte oder Handtuch zum Abdecken der vorhandenen Matten, Kissen und Decke, Mappe für Arbeitsblätter, Stifte und Papier für Notizen, einen roten Faden (Wolle). Für Tag 2: ein gesunder Snack für die Mittagspause.
Die Kursleiterin ist diplomierter Stress- und Mentalcoach, Entspannungstrainerin und Resilienztrainerin.
Kurstermine
| # | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1. | Sa., 21.11.2026 10:00–16:00 Uhr | Bildungszentrum, Ebertstr. 19, Raum 123 |
| 2. | So., 22.11.2026 09:00–15:00 Uhr | Bildungszentrum, Ebertstr. 19, Raum 123 |